Réintroduire du vivant au cœur du travail

Et si l’on offrait aux espaces de travail un souffle nouveau ?
Le yoga en entreprise est une invitation à faire une pause, à se reconnecter à soi, à réintroduire de l’écoute et du mouvement dans les rythmes souvent soutenus du quotidien professionnel.

À travers des séances accessibles à toutes et tous, il s’agit de proposer un temps pour habiter son corps autrement :
respirer pleinement, bouger avec douceur ou énergie selon les besoins du moment, relâcher les tensions physiques et mentales, et surtout, retrouver un ancrage.

Pourquoi proposer du yoga au sein de votre structure ?

• Pour prévenir le stress et améliorer la qualité de vie au travail,

• Pour renforcer la cohésion d’équipe,

• Pour inviter plus de conscience corporelle, de présence et de lien humain,

• Pour offrir un espace où chaque personne peut déposer, respirer, se retrouver.

Ces séances peuvent être proposées le matin pour commencer la journée en conscience, le midi pour s’offrir une parenthèse régénérante, ou en fin de journée pour relâcher ce qui a été traversé.

Une approche douce, respectueuse et inclusive

Le yoga proposé est accessible à tous les corps, à toutes les expériences.
Il n’y a rien à réussir, rien à prouver. Chacun·e est libre d’explorer à son rythme, d’adapter, de rester immobile si c’est juste ce jour-là.
Des accessoires peuvent être utilisés (briques, sangles, coussins, chaises…) pour que chaque posture épouse la forme unique de chaque corps.

Ces séances peuvent être proposées sur tapis ou sur chaise, selon les espaces disponibles et les contraintes logistiques de votre entreprise.